10주만에 멸치에서 몸짱으로! -10kg 감량 후기

안녕하세요

전국 다이어트 성공후기 최다보유 헬스장

부천역 디엠짐 헬스장입니다^^
 

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오늘 소개해드릴 분은

'10주만에 몸 만들기에 성공한 멸치남'입니다

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안호준 회원님은
어렸을 때부터 마른 몸때문에

스트레스를 많이 받았었고

소화기관도 좋지 않아서

아무리 먹어도 살이 찌지 않는다는게

고민이였습니다.







요즘 유투브,인터넷에서

정말 좋은 내용의 강의와 영상들이

많이 올라오고 있습니다



그것을 올리시는 선수,의사,재활전문의들도

다들 전문가분들이시구요



그러나 정보의 바다가 아닌

홍수 수준의 세상에서 살고 있는

우리가 하나 체크해보아야할 부분은



우리 몸의 '개별성'과 '특수성'입니다

사람마다 다른 관절상태 각도,모양,

사고 경험,질병 등등



매체를 통해 접할 수 있는 강의와 영상들이

질 높은 것들임에는 반박할 여지가 없지만

그것을 수용하는 시청자가

초보자일 경우 본인의 몸에 맞는 

'개별성'과 '특수성'을 적용하기

굉장히 어려운 것이죠



그것이 잘못 변질되게되면



'이 사람은 이렇게 가르쳐주고, 저 사람은 저렇게 가르쳐주고,

도대체 어떻게 하라는거야?'

와 같은 말들을 하게 됩니다.





안호준 회원님도 똑같았습니다





성인이 된 이후로

유투브와 인터넷을 통해

독학하며 헬스를 시작했지만



자신에게 맞지 않는 무리한 중량과

올바르지 못한 자세로 인한

'회전근개 부분파열'과 '골반의 전방경사'만

굉장히 심해져서

최소 3개월 웨이트 트레이닝을 하지말라는

진단을 받고

부천 디엠짐으로 찾아오셨습니다.

비포사진입니다.

보시다시피

178/68kg의 마른 몸이지만

덩치가 커지고싶다고 잦은 야식과

무분별한 트레이닝으로

팔다리는 얇고 배는 나와있는

전형적인 E.T체형이였습니다



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먼저,

​안호준회원님이 알고 있는

운동방식부터 천천히 바꿔나가면서

보디빌딩의 기본원리 및 식단을 적용했습니다.



인대와 관절의 사용은 최소화시키면서

근육의 사용을 최대화시키는

자세와 운동법으로

하루하루 몸을 바꿔나갔죠





밑에 사진은

70일의 시간이 지난 후

AFTER 사진입니다.
10kg을 감량했지만

올바른 근육사용과 체지방의 걷힘으로 인해

더 선명하고 큰 근육을 가지게 됐습니다.

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많은 분들이 자격증이나 영어공부할 때는

혼자서 공부할 생각은 전혀 안하시고

비싼 학원, 강의 끊어서 투자하시면서

 

웨이트 트레이닝은 그냥

헬스장와서 기구 몇 번 만지고, 무거운거 들었다놨다

 반복하면 몸이 좋아지는줄 아십니다.





디엠짐은

올바른 근육 사용,자세,식단,세트법으로

투자에 맞는 변화를

이끌어내드립니다.



왜 성공후기가 많은지,

왜 기사에 많은 사례들이 실리는지

직접 방문해서 느껴보십시오





현재 디엠짐에서는

PT등록 후 규정체중 미달시

'전액환불'제도를 도입하여



많은 성공사례를 배출하고 있으며

회원과 트레이너간 계약서 작성으로

공증하고 수업을 진행하고 있습니다.

PT

10회-3kg

20회-7kg

30회-10kg

40회-15kg

50회-20kg



​또한,



방문만 하셔도

무료PT 및 상담이

 가능합니다^^