일반인6주 -7kg감량후기

일반인 6주  -7kg 감량 후기



안녕하세요 원미동헬스장 디엠짐 오다솜트레이너 입니다 ! 

오늘도 다이어트진행중이신 우리 회원님을 소개해 드리려고해요!

우리 회원님은 학생이에요  ! 

다이어트 해보긴 했지만 실제적으로 제대로 된 다이어트를 해본적 없다고 하셨어요

그리고 평소 군것질을 많이 드시고 빵이랑 인스턴트를 드시는 식습관이 있으셨어요

처음 인바디 측정을 쟀을때는 70lkg 이셨어요 키는 160cm입니다!

아무래도 운동도 하지 않으셨고 앉아 있는 시간이 많다 보니깐

체중이 많이 나가고 있었어요 

우리회원님께서는 아침마다 공복체중을 재고 항상 저의 피드백을 받았습니다.

수업은 주3회로 진행하셨고 , 50분 수업후에 디엠짐만에 운동프로그램까지 하신 후 

저에게 체크를 받으셨구요  수업이후 개인수업시간에 항상 

개인운동일지를 전달해 드렸습니다1 

중간중간 정체기 기간에 많이 힘들었더 우리 회언님

오늘까지 체중이 쭉 감량되어 드뎌 60대 초반대로 입성 되었어요

제가 더 기쁘네요 ! 

1/6~2/17 한달 반만에

총 7.1kg 감량 했어요 

지속해서 감량할 예정이구요~ 

더 이쁘고 슬림 탄탄한 몸 나올 수 있도록 

응원해 주세요! ! 

짠! 복부 라인이 많이 들어갔죠 

특히, 허리 뒷쪽라인이 

정말 많이 슬림해 지셨어요 !

한달 반만에 이럴 수 있냐구요?

이럴 수 있습니다

여러분들도 

용기를 가지고 도전해 보세요 누구든지 가능합니다! 

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