김태영트레이너의12주성공후기

안녕하세요. 부천역 헬스장 디엠짐입니다.
오늘은 제 다이어트 before 과 after의 사진을 비교하며
자랑좀 해보겠습니다~ ㅎㅎ
저는 평소에도 꾸준한 맨몸운동과
헬스도 병행해가면서 홈트레이닝과 헬스장
두곳에서 운동을 했었습니다.
체질도 원래 마른 체형이라 근육도 잘 생기지 않았죠.
그리고 애초에 운동을 배워본적이 없어서
어깨너머로 듣거나 유튜브를 통해 잠깐 잠깐 보며 잘못배운게 전부였습니다.
잘못배우니 자세도 엉성해서 관절과 인대만 다치는게 일상이였죠.
평소에도 꾸준한 운동을 해왔지만
잘못된 식습관과 제대로 된 운동방법과 상식이부족했던 탓에
성장은 이루어지지 않고 발전 없는 몸에 지쳐만 가고 있었습니다.
성장도 없는데 다치기만 다치고 해서 고민하던 중에
제대로 된 운동을 배워보고자 디엠짐에서 제대로 된 운동방법을 배웠습니다.
물론 제대로 된 운동방법도 쉽지는 않았지만
혼자 하던 맨몸운동이나 어깨너머로 잠깐 들으면서 배우고
유튜브로 잠깐 보며 헬스장에서 따라 했던 운동들과는
몸으로 직접 느꼈을 때
체감으로는 정말 말이 필요 없을 정도로 너무나도 컸습니다.
느껴지는 것 자체가 달랐으며 몸으로도 변화가 뚜렸했습니다.
마르기만 했던 저 같은 체형도
충분히 근육과 몸을 만들 수 있단걸 몸소 느끼는 기간이었습니다.
자
이제
after사진들을 볼까요~
제 프로필 사진촬영입니다.
운동하던 기간 중간에 원래 앓고 있던 병으로 운동을
1달 정도 가량 병원에서 검사도 하고
치료도 하며 제대로 하지 못하고
쉬게 되는 날이 많았는데요.
몸도 약해지니 마음도 약해질 때
옆에서 당근과 채찍을
열심히 때려주신(?) 형들 덕에 다시 맘잡고
기간 마지막 즈음에 처음 의지를 되새기며
열심히 운동과 올바른 식단을 병행해서 찍은 결과물입니다.
물론 쉬는 기간과 회복기간에 열심히 운동을 계속 했으면
더 나은 몸으로 사진을 찍게 될걸 알고 있고 후회도 계속 되지만
어쩔 수 없는 터라 크게 생각하지 않으려고 애쓰고 있습니다..ㅋㅋ
흑흑..ㅠㅠ
그래도 올바른 식단으로 원래 안좋았던 건강도 다시 잡고 있으니
전 만족하고 있습니다~
이제 발전 없는 운동은 그만하시고 !!
제대로 된 운동법을 디엠짐에서 배우시는게
시간과 몸을 위해서라도 옳은 선택이라고 장담할 수 있습니다~
제가 그 표본이니까요
몸은 절대 배신하지 않고 하는 만큼 나오게 되는게 몸이며,
단 한번 사는 인생 먹고 싶은거 먹고 하고 싶은거 하는 것도 좋지만
인생 살면서 한번 쯤은 몸은 만들어 봐야 하지 않을까요?
저는 그랬습니다ㅋㅋㅋ
몸을 만들고 이렇게 사진 촬영 까지 하는게 버킷리스트 중에 하나였죠~
운동은 한살이라도 더 적을 때,
한달이라도 더 빨리,더 젊은 몸일 때 시작하는게 더 빠르고 다릅니다.
운동은 내년 새해부터~
다음달 1일부터~
내일부터~
라고 미루지 말고 당장 시작하시는게 좋다고 말씀드리고 싶네요.



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