트레이너의 비포 에프터!!!

안녕하세요 원미동 헬스장 디엠짐 오다솜 트레이너 입니다 !

오늘은 부끄럽지만 용기를 내어 저의 비포에프터를 포스팅 해보려고 합니다
다이어트 하기전 정상체중인 53kg 이였습니다.
두달동안 총 -6kg 감량해서 미용몸무게 47kg까지 감량후
지금은 유지중입니다 :)
본격적인 다이어트 하기전에도
운동을 안하고 있었던 아니였어요 저도 여러번 많은 다이어트를 했답니다 ~
이번에는  마른 탄탄 몸매를 위해 다이어트를 시작했습니다.

다이어트란,
네이버 검색해 보아도 굶는것이아니고
균형잡힌 영양식습관 이라고 정의되어 있답니다 !
운동은 했지만 저의 식단은 클린하지 못했죠
치킨과 간간히 맥주 원잔 하면서 즐거웠던 시간을 보내는중에
저의 몸은 군살이 쪼록쪼록 붙어있었네요
그때 당시에는 이정도 인줄 몰랐는데 ^^;
지금 보니 많이 쪘었네요 근육위에 군살로 체지방이 붙어있는 상태여서
클린한 식단이 필요했던 몸이였습니다 허허
그럼 이 군살이 붙어있던 몸이 어떻게 두달동안 변했는지 보여드릴게요 !
​짜짠!
​저에게 식스팩까지 보일줄 은 저도 놀랐습니다.
디엠짐 트레이너는 본인이 본인 몸을 직접 만들어보았기 때문에
더욱 확실하게 감량할 수 있도록 도와드릴 수 있답니다!
몸을 만들어 보지 않고서 몸을 만들어 드린다는건 말이 안되죠
특히, 여성스러운 몸을 위한 라인위주로
운동방법으로 운동을 진행하였어요

다이어트 할 땐 식단이 80 운동이 20
80%만 해서도 안되고
20%만 해서도 안되요
일반인 분들은 스스로 근육과 영양 밸런스를 맞추기에 어려울 수 있습니다.
한번도 만나지못한 등근육과한번도 볼 수 없었던 힙을 만날 수 있을거에요 
디엠짐 운동 전문가에게 문의주세용 !


방문만하셔도 무료 피티 1회 제공해 드립니다.
무료피티로 디엠짐 프로그램 체험해 보시고
결정하셔도 됩니다.
언제든 전화 주시고 방문해 주시면
체험해 보실수 있습니다.^^


더 궁금하신것이 있으시면 
평일 오전 06:00 ~ 오후 23:00
주말 토요일 오전 07:00 ~ 오후 19:00
일요일 휴무
032) 230. 9200 으로 문의주세요~