고3송주호회원님의5주간의기적

오늘은 특별한 비포 & 에프터를 소개해드리겠습니다.
고3 수험생 생활을 끝마치고 대학교 생활을 하기전 그동안  하지 못한 운동으로 체지방을 감량하고 허리 디스크 치료도 받기위해 저희 디엠짐을 방문해 주신 송주호 회원님.
운동전 사진은 16년 11월 1일 촬영한 것이고 운동후 사진은 16년 12월 2일 날 쵤영된 것입니다.
송주호군은 허리디스크가 있는데도
불구하고 저와 약 5주 만에 
10KG 정도 감량을 하고
허리 디스크를 거의 완치 했습니다.
근육질 몸매 보다는 허리 디스크의 중점을 두고
건강을 우선순위로 트레이닝을 시킨 결과
송주호군은 이제서야 허리디스크의 통증과 작별하게 되었습니다
그리고 운동의 중요성을 알게되어 지금도 꾸준히 하고 있습니다.
무조건 먹지 말고 마시지 말라는 소리가 아닙니다.
​먹고 마신 만큼 에너지를 사용하고 그 과정 속에서 
​우리에게 필요한 근육을 만들라는 얘기입니다.
​즉, 필요 없는 살 (체지방)을 빼고 필요한 살 (근육)을  
​붙이는 과정을 지속해야 합니다.
​몸이 망가질 정도로 먹고 마셨을 땐 
​다시 복구시킨다는 생각을 해야 정상인데
​대부분의 사람들이 순간 타성에 젖어버리고 맙니다.
​먹고 마시는 건 즐겁지만 복구시키는 과정은  
​힘들기 때문에 그냥 놔버리는 거죠.
​그게 지나치면 심각한 매너리즘에 빠질 수 있습니다.
​스스로에게 이러면 안된다는 각성을 시켜야 합니다.
​운동을 하는 습관이 있는 사람들은 
​각성할 확률이 상당히 높아집니다.
​그래서 우리는 운동을 습관으로 할 수 있어야 합니다.
​건강은 인간 최대의 자본 입니다
​만약 당신이 건강을 잃었다고 했을때 당신은 
​사회 , 가정 , 명예 , 재산
​이 세상 모든 것을 다 잃을 것입니다.
​새해가 왔으니 새로운 마음가짐으로 
​좋은 습관을 가지셨으면 좋겠습니다.
​디엠짐은 결과로 보답해 드립니다^^